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    夏天食用西瓜有利于解暑熱

    2018-11-16 15:51:05   來源:好廚網   責任編輯:萇楚  瀏覽次數:6391

    西瓜是一種營養價值非常高的水果,他對我們的身體健康好處非常多,那么夏天吃西瓜有哪些好處呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

    在炎熱的夏天,冰涼可口的西瓜可謂是人見人愛,尤其是經過冷凍的西瓜,更是有一種讓人無法抵抗的魔力。拿著勺子一勺一勺舀著吃,是何等的享受。但是,我們可不要光顧著西瓜的好吃哦,這甜美冰爽的西瓜對我們的身體也有很多好處。

    吃貨們的福音

    說到西瓜的功效與作用,吃貨們肯定最有發言權了。西瓜吃起來冰涼無比,因為西瓜本身屬寒性食物。所以在炎炎的夏日,食用西瓜有利于我們解暑熱,放置我們中暑。而西瓜里面含有的大量糖分也能很好的補充我們的體力。天氣太熱了胃口不好?吃塊西瓜,即清涼,又有力氣。

    夏天食用西瓜有利于解暑熱_1

    西瓜也能補腎?

    西瓜的功效與作用也包含補腎?沒錯。因為西瓜里面含有一定的糖和鹽分,所以對輕微的腎炎癥有較好的治療效果。而里面的蛋白酶也能將蛋白質分解為可溶的,對腎不好的人來說也加強了營養的吸收。而據研究表明,吃了西瓜的排尿量明顯增加,所以對小便少的有很好的治療效果,也能預防前列腺結石的發生。

    西瓜也能美容?

    西瓜的功效與作用可不僅僅只有上述這些哦,西瓜的功效與作用還包括美容。網友所說用西瓜皮擦皮膚可以使皮膚更加白皙水潤有光澤,那西瓜皮真有這些效果嗎?西瓜皮里面含有大量的維生素,其中Vc和B族維生素含量尤為豐富,所以對我們的皮膚確實有很好的滋養效果。而西瓜皮里也含有多種礦物鹽,和蛋白酶,能使我們的皮膚更加細膩有光澤,這跟那些水果面膜有異曲同工之妙哦。

    吃西瓜的注意事項

    西瓜的功效與作用固然是對我們有很多的好處,但是吃西瓜的時候也必須要注意一些事。我們在吃西瓜的時候,常常有很大的誤區,就是缺水的時候,我們都認為吃西瓜能補水。這是錯誤的!因為西瓜里面含有利尿的成分,食用西瓜的時候我們也許會補充一定的水分,但是我們在短時間內會尿出更多水,所以這會使我們身體缺水更加嚴重。

    而西瓜性寒,對于體質比較弱的人群比如產婦,老人要禁忌食用。而西瓜里面含有大量的糖,也會造成我們血糖的升高,所以糖尿病人也最好不要吃。而對腎臟代謝困難的人來說,西瓜里面的利尿成分也會使病情雪上加霜。

    西瓜的選購

    挑選西瓜的誤區

    1.聽聲音

    一般人認為,聽聲音,就可以挑出好西瓜。各種類型的西瓜都可以通過聽來選擇。其實,不同的西瓜因為皮的厚薄,韌脆而會有不同的聲音。

    2.瓜底子

    一般人認為,瓜底黃了,就一定是熟瓜。其實有時種地時候因為瓜底不見光,所以,可能在三、四分熟的時候,已經黃了。

    選購方法

    1.花皮瓜類,要紋路清楚,深淡分明;黑皮瓜類,要皮色烏黑,帶有光澤。無論何種瓜,瓜蒂、瓜臍部位向里凹入,藤柄向下貼近瓜皮,近蒂部粗壯青綠,是成熟的標志。

    2.用拇指摸瓜皮,感覺瓜皮滑而硬則為好瓜,瓜皮粘或發軟為次瓜。

    3.成熟度越高的西瓜,其份量就越輕。一般同樣大小的西瓜,以輕者為好,過重者則是生瓜。

    4.西瓜托在手中,用手指輕輕彈拍,發出咚、咚地清脆聲,托瓜的手感覺有些顫動,是熟瓜;發出突、突聲,是成熟度比較高的反映;發出噗、噗聲,是過熟的瓜;發出嗒、嗒聲的是生瓜。

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